Секрет у правильному освітленні. Як працювати з дому менше, а встигати більше

1 грудня 2020, 07:30

Як правильно налаштувати світло в домашньому офісі — три головних правила.

Під час пандемії кожен спробував працювати з дому. Спочатку люди вирішували робочі завдання, напівлежачи в ліжку, сидячи на незручних кухонних табуретках або використовуючи полиці шафи як підставку для роботи за ноутбуком стоячи. Всі думали, що карантин скоро закінчиться і вони знову повернуться на офісні місця.

Відео дня

Але навіть після офіційного завершення карантину багато хто залишився працювати вдома. Ця тема особливо актуальна зараз, коли деякі країни вже закрилися на карантин. Накотить чи не накотить — невідомо, але «як правильно організувати робоче місце?» залишиться вічним питанням.

Перше правило: ставте стіл біля вікна

З дитинства я завжди чув від дорослих, що письмовий стіл потрібно ставити біля вікна, причому перпендикулярно, щоб світло падало зліва. Коли я виріс і став світловим дизайнером, зрозумів, що ця традиція цілком обґрунтована: очі не втомлюються від світла і в той же час отримують необхідну його кількість в усьому спектрі.

Справа в тому, що наш стан тіла, настрій і бадьорість безпосередньо залежать від кількості та якості світла, отриманого протягом дня. Це обумовлено роботою ендокринної системи: організм виробляє гормони, які допомагають почуватися добре і не включати так званий «режим самозбереження». Так ви встигаєте зробити більше завдань за менше годин і не витрачаєте час і сили на прокрастинацію.

Саме через брак світла взимку нам так хочеться рвонути в теплі краї, де тепло і сонячно. А навесні, коли світловий день стає довше, ми відчуваємо приплив сил і енергії.

Якщо стіл стоїть біля вікна, сонячного світла в ранковий і обідній час цілком вистачить. А ось що робити ввечері або в осінньо-зимовий період, коли половина робочого дня проходить без природного світла — в наступному абзаці.

Друге правило: позбудьтеся люстри-ромашки

Щоб почуватися бадьоро, працюючи цілий день з дому, важливо правильно налаштувати і штучне світло. Відразу скажу, що воно має бути максимально наближене до натурального, тобто автоматично змінюватися протягом дня: від холодного інтенсивного вранці до приглушеного теплого ввечері. Це можна зробити за допомогою двох різних світильників або домашньої системи освітлення, їх зараз досить багато на ринку.

Якщо такої можливості немає, поєднуйте розсіяне світло у всій кімнаті з акцентним. Для того, щоб сфокусуватися на завданнях, потрібне спрямоване на робочу поверхню джерело освітлення — світильник зі стелі або настільна лампа. Вони підсвітять ноутбук, блокнот і всі ваші важливі записи, не дозволяючи відволікатися на скролінг в телефоні або раптове бажання завантажити прання.

Світло змінює все навколо: простір той же, меблі ті ж, але настрій, стан душі і тіла — зовсім інший

Говорячи про акцентне світло, я відразу згадую аналогію: коли летиш в літаку і, не бажаючи нікому завадити, відкидаєш столик і читаєш під спрямованим зі стелі світлом. І тобі зручно, і людям поруч очі не сліпить.

poster
Дайджест головних новин
Безкоштовна email-розсилка лише відбірних матеріалів від редакторів НВ
Розсилка відправляється з понеділка по п'ятницю

Якщо в кімнаті, де ви працюєте, з джерел світла тільки люстра-ромашка, позбудьтесь її. По-перше, вона розпорошує світло на всі боки, це марно. По-друге, ви витрачаєте більше грошей через те, що ресурс використовуються неефективно.

Джерелом розсіяного світла може стати та ж люстра, але з більш грамотним розташуванням лампочок, які спрямовані в центр кімнати, а не в стелю і по сторонах. Співвідношення яскравості загального і акцентного світла в темну пору доби повинно складати десь 1:5.

Третє правило: кожному завданню — своє світло

Є стереотип, що в робочому просторі має бути яскраве біле холодне світло. Але таке освітлення не спонукає мозок креативити, а більше підходить для механічних завдань. Тому для зосередженої роботи за ноутбуком вибирайте більш яскраве світло, а режим придумування активуйте приглушеним акцентним світлом ввечері або рано вранці, коли у більшості людей «включається» креативність.

Навіть якщо кухня у вас відіграє роль і робочого місця, і їдальні, і бару, ви можете підкреслити її універсальність за допомогою різних сценаріїв світла. Встановіть регульоване освітлення, щоб вранці бадьоритися, вдень продуктивно працювати за столом, ввечері креативити, відкинувшись на спинку дивана, а пізніше — приймати друзів за келихом вина в напівтемному приміщенні.

І взагалі, пам’ятайте, що світло змінює все навколо: простір той же, меблі ті ж, але настрій, стан душі і тіла — зовсім інший. За допомогою правильного освітлення можна візуально подовжити або розширити кімнату, «підняти» стелю або приховати вади кімнати. А головне — створити атмосферу, в якій хочеться провести весь день.

Ранок (Фото: візуалізація автора)
Ранок / Фото: візуалізація автора
День (Фото: візуалізація автора)
День / Фото: візуалізація автора
Вечір (Фото: візуалізація автора)
Вечір / Фото: візуалізація автора
Показати ще новини
Радіо НВ
X