Как зеленые зоны спасают жителей больших городов от депрессий и тревожности

26 декабря 2021, 10:21

Почему большие парковые территории и рекреационные зоны так важны.

2,8 млн человек в Украине живут с депрессивными расстройствами — такие неутешительные данные приводит исследование проекта «Психическое здоровье для Украины» за 2019 год. Важнейший шаг, который может помочь в уменьшении ужасающей статистики, — повышение осведомленности в этой теме. Однако есть еще один, не менее важный фактор — эмоциональный. Помогать украинцам в восстановлении после тяжелой недели задача так называемых рекреационных зон — мест активного и пассивного отдыха, моральной перегрузки. Эпидемия COVID только придает актуальность этому вопросу. Именно поэтому для крупных городов сейчас очень важно заниматься развитием и ревитализацией парковых зон.

Видео дня

Природа и современные общественные пространства для досуга как лучшее лекарство от психических заболеваний

Прямая связь между недостаточной степенью озеленения города и риском развития психических заболеваний была установлена в Американской академии наук. Выяснилось, что сельские жители гораздо меньше подвержены психическим расстройствам и тревожности, чем жители крупных городов. Высокий уровень стресса, быстрое распространение инфекций, худшая экология и самое главное — недостаточный контакт с природой и друг с другом, т. е. отсутствие соответствующих общественных пространств с зелеными зонами в пешей доступности имеют свои негативные последствия для горожан.

Второй факт, свидетельствующий в пользу возрождения зеленых зон в крупных городах, — более быстрое восстановление человечества после пандемий, более того — предотвращение их благодаря паркам. С грамотным управлением все заброшенные места в Украине можно превратить в спасательные зоны с достаточным количеством зеленого пространства под открытым небом. А в будущем — и в своеобразный природный буфер против зоонозных заболеваний и новых пандемий.

Количество зеленых насаждений оказывает прямое влияние на экологическую ситуацию целых районов. Деревья поглощают углекислый газ, очищают воздух, предотвращают эрозию почвы, защищают от засухи и наводнений, смягчают последствия изменения климата, поддерживают и расширяют биоразнообразие современных городов. Только в лесопарковой зоне ВДНХ сейчас проживает около 100 видов птиц.

Кроме всего прочего, подобные общественные места играют огромную роль в избавлении людей от полного уединения во время волн изоляции из-за COVID-19. В новой реальности парковая зона является самым безопасным местом, где можно гулять, общаться, заниматься спортом, находясь в санитарной безопасности.

Существует много способов, как реализовать рекреационные технологии в ландшафте большого города. Это то, что на практике мы уже несколько лет делаем на ВДНХ, и то, что может сделать любое общество, обратив внимание на множество заброшенных парков вокруг.

Зеленые парковые зоны — лучшая мотивация к активному образу жизни

Гармоническое использование природных возможностей очень важно, особенно если объединить их с искусственными. Это позволяет предложить горожанам больший спектр рекреационных услуг, нацеленных на гармоничное и всестороннее развитие.

poster
Дайджест главных новостей
Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов NV
Рассылка отправляется с понедельника по пятницу

Восстановление зеленых зон, обустройство футбольных полей и теннисных кортов, установка столов для тенниса, создание урбан-парков — все это первоочередное задание в развитии крупных городов. Ведь именно такие общественные пространства являются ключевым вкладом в качество жизни. Регулярные тренировки под открытым небом также существенно снижают риск появления тех же депрессий и тревожности, помогают избежать преждевременной смерти (сейчас Украина на пятом месте в мире по этому показателю), а активные формы взаимодействия дают нам возможность получить новый эмоциональный опыт и знания. Пространства с сильной концептуальной идеей быстро становятся местом притяжения горожан.

Заставить украинцев заниматься спортом и пользоваться площадками достаточно просто. Стоит только дать им такую возможность, и они довольно скоро станут вести активный образ жизни. Как показывают исследования, существует прямая связь между доступом к паркам и физической активностью жителей города. Живущие в районах с наибольшим количеством общественных пространств имеют в среднем на 24 минуты больше физической еженедельной активности, чем проживающие в районах с наименьшим количеством зеленых зон.

Когда на ВДНХ заработал урбан-парк, только в первый уикенд его посетили 17 тыс. гостей. Можно было бы предположить, что это временная заинтересованность новым местом, и на сегодняшний день площадка работает уже несколько месяцев, а ее популярность и дальше растет. За 2,5 месяца для занятий спортом 250 тыс. человек выбрали именно ВДНХ.

Новые впечатления для хорошего настроения

С грамотным управлением все заброшенные места в Украине можно превратить в спасательные зоны с достаточным количеством зеленого пространства под открытым небом. А в будущем — и своеобразный природный буфер против зоонозных заболеваний и новых пандемий

Изменение картинки, наряду с физическими упражнениями, тоже оказывает положительное влияние на психическое здоровье. Когда мы занимаемся спортом под открытым небом, мы не просто получаем полезные нагрузки, а еще и включаем мозг, чтобы оценить все изменения местности. Независимо от того, используем мы холмы, песок на пляже или бежим по извилистой дорожке, на улице ум сосредотачивается иначе, чем на ровном полу спортзала. Поэтому и влияние физических упражнений под открытым небом приносит психике большую пользу, чем аналогичные упражнения в помещении. Фиксируя необычное для него место, мозг начинает активно создавать новые нейронные связи, а чем их больше — тем лучше психологическое состояние, тем дольше ожидаемая продолжительность жизни.

Один из наших проектов, который помог реализовать введение новых маршрутов и помочь гостям Экспоцентра изменить привычную картинку на практике, как ни странно, просветительский: это экскурсия-путешествие. Мы разработали такой план, чтобы во время прогулки посетители не только узнавали историю Экспоцентра и знакомились с его современными смыслами, но и ощутимо меняли свой привычный маршрут по комплексу. Учитывая такое влияние новых впечатлений на человеческую психику, всем руководителям публичных мест следует очень тщательно подходить к обустройству парковых маршрутов. Во время прогулки по такому пространству у гостей парка обязательно должна оставаться возможность внести свои изменения в маршрут.

Другой надежный способ стимулировать расслабление мозга и борьбу с последствиями стресса — прогулки по музеям и галереям. Более того, эксперты британской благотворительной организации Art Fund провели большое исследование пользы искусства и выяснили, что 63% людей ходят на выставки специально для того, чтобы расслабиться. Это работает потому, что фокусировка на необычном или привлекательном объекте или изображении помогает мозгу избавиться от лишних мыслей и образов и усиливает его нейропластичность. Регулярный контакт с искусством может даже помочь отсрочить появление таких возрастных нарушений, как деменция.

Посещение культурных мероприятий — еще один из самых простых способов отвлечься и побыть наедине с собой. Исследование доказывает, что каждый второй человек хотел бы чаще устраивать себе культурный «брейк», но не всегда может организовать подобный досуг, даже при том, что более половины опрошенных живут в пешей доступности от музеев. С учетом этого факта, на ВДНХ летом работало артпространство под открытым небом. Полюбоваться произведениями современных украинских художников гости комплекса могли прямо на главной аллее, в артшатре регулярно проводились мастер-классы и встречи с художниками, а возле павильонов или прямо на их фасадах были размещены артобъекты Ксении Гнилицкой, Жанны Кадыровой и других художников. Это сделали именно для того, чтобы все посетители могли получить свою культурную паузу во время привычной прогулки по парку, ведь экспозиция была разбросана вдоль пешеходного маршрута комплекса, она была доступна с утра до вечера в течение всего летнего сезона.

Развитие активного паркового досуга и мест, подобных ВДНХ, — это территория с неисчерпаемыми возможностями, причем как для посетителей, так и для руководства городов. Поскольку такие публичные пространства, как Национальный Экспоцентр или парки культуры, имеют потенциал для постоянного развития опций досуга с одной стороны и культурных мероприятий — с другой, эти места остаются всегда актуальными в долгосрочной перспективе. Ведь они могут легко уместить все аспекты, необходимые для существенного повышения уровня счастья и здоровья украинцев. Наконец-то теперь мы на практике можем работать с ментальным благополучием целой нации и подвинуть ужасную «депрессивную» статистику.

Показать ещё новости
Радіо NV
X