Тренд здорового образа жизни. Как сэкономить на визитах к врачам

10 января, 21:24

Болезнь легче предотвратить, чем лечить.

За пять лет в сфере Health&Fitness я кардинально изменила свое отношение к вопросу здоровья. Я поняла, что стоит поставить его в приоритет — ведь состояние здоровья определяет само качество жизни, способность реализовываться во всевозможных сферах, даёт свободу действий и лучшее понимание себя.

Видео дня

После этого я обратила внимание на подход превентивной медицины, которая утверждает, что гораздо легче предотвратить болезнь, чем справляться с ее последствиями. Я начала с малых шагов: ограничила употребление углеводов, принялась заниматься спортом и постепенно узнавать все больше о здоровом образе жизни. Уже почти 3 года следую диете, каждое утро занимаюсь спортом, в течение дня делаю дыхательные упражнения и контролирую стресс. За это время я ни разу не была у врачей.

Если указания превентивной медицины так доступны и действенны, то почему бы всем не начать их использовать?

Согласно отчету Фонда Содружества (Commonwealth Fund), среди 11 богатейших стран мира Америка занимает последнее место в сфере здравоохранения — вопреки тому, что вкладывает в нее 17% ВВП, гораздо больше других стран. Что интересно, проблема заключается даже не в качестве лечения — здесь оценки у американской медицины довольно высокие. Вопрос в другом.

Почему американская система здравоохранения не заботится о здоровье? Проанализировав 11 самых богатых стран мира (США, Австралия, Канада, Франция, Германия, Нидерланды, Новая Зеландия, Норвегия, Швеция, Швейцария и Великобритания), исследователи отметили, что несмотря на высокое качество лечения, в США самое большое количество госпитализаций по предотвратимым причинам и самый высокий уровень смертей, которых можно было бы избежать. Большинство американцев сталкиваются со сложностями уже на этапе получения доступа к системе здравоохранения: оплате счетов, получении страховки, а врачи сообщают, что зачастую не могут назначать нужные лекарства из-за ограниченного медицинского страхования. А еще, как отметили исследователи, государство уделяет мало внимания сопутствующим сферам: сфере дошкольного образования, защите от безработицы, поддержке рабочих — то есть сферам, которые способны повлиять на проблему в корне, сработать превентивно.

Одна бессонная ночь не будет иметь критического значения для нашего самочувствия, но хронический недосып увеличит риски сердечной недостаточности, ожирения, гипертонии, инсульта или депрессии

Американцы, по сравнению с жителями других стран с высоким уровнем дохода, гораздо чаще страдают от хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет, сердечные и респираторные заболевания. В сочетании с недостаточным доступом к медицинской помощи, это частично объясняет, почему продолжительность жизнь в США короче и продолжает сокращаться. А также высокую смертность от ковида во время пандемии: даже качественная медицина вряд ли сможет помочь, если население болеет, а доступ к превентивной и первой помощи ограничен. И хотя сама система называется «здравоохранительной», по сути, мы получаем систему, которая заботится об уже больных.

Профилактика лучше лечения

Интересно, что для Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) темы профилактики болезней и популяризации здоровья уже давно стали ключевыми. Лучше избежать заболевания, чем лечить его последствия. И главными инструментами превентивной медицины становятся здоровые привычки: сбалансированное питание, физическая активность, иммунизация, отказ от алкоголя и сигарет.

Образ жизни человека определяет его склонность к определенным заболеваниям и может существенно повлиять на продолжительность жизни. Существует даже такое медицинское понятие как lifestyle diseases — заболевания, которые связаны с образом жизни отдельного человека или группы людей. К ним относятся атеросклероз, болезни сердечно-сосудистой системы, инсульт, ожирение, сахарный диабет 2 типа и другие.

Наше здоровье — это не статичная картина, а сложная мозаика, где каждый отдельный кусочек — это наши ежедневные действия и поступки. Одна бессонная ночь не будет иметь критического значения для нашего самочувствия, но хронический недосып увеличит риски сердечной недостаточности, ожирения, гипертонии, инсульта или депрессии. Точно также один съеденный фрукт или утренняя пробежка не поможет существенно улучшить ваши показатели здоровья. Но регулярная умеренная физическая активность поможет снизить риски ожирения, сердечных заболеваний, гипертонии, диабета, рака толстой кишки и преждевременной смертности.

Формирование здоровых привычек, осознанного отношения к своему телу и психике, борьба со стрессом — это основополагающие здоровья как «состояния полного физического, душевного и социального благополучия». Я искренне верю, что в борьбе за мир здоровых людей превентивная медицина должна выйти на первый план: через популяризацию физической активности, сбалансированного питания, майндфулнесс и гармоничного отношения с собой.

Но сейчас вопросами здравоохранения занимаются на государственном уровне. Вместе с тем согласно исследованию Edelman Trust Barometer, большинство людей доверяют ответственным корпорациям больше, чем государственному правительству или СМИ. Соответственно, компаниям следует помнить о доверии, которым их наделяют, и использовать свое влияние для положительных изменений в обществе.

Современный бизнес должен действовать в этом направлении, а сфера здравоохранения наконец-то оправдать свое название.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X