Секрет в правильном освещении. Как работать из дому меньше, а успевать больше

1 декабря 2020, 07:30

Как правильно настроить свет в домашнем офисе — три главных правила.

Во время пандемии каждый попробовал работать из дому. Сначала люди решали рабочие задачи, полулежа в кровати, сидя на неудобных кухонных табуретках или используя полки шкафа как подставку для работы за ноутбуком стоя. Все думали, что карантин скоро закончится и они снова вернутся на офисные места.

Видео дня

Но даже после официального завершения карантина многие остались работать дома. Эта тема особенно актуальна сейчас, когда некоторые страны уже закрылись на карантин. Накатит или не накатит — неизвестно, но «как правильно организовать рабочее место?» останется вечным вопросом.

Первое правило: ставьте стол у окна

С детства я всегда слышал от взрослых, что письменный стол нужно ставить у окна, причем перпендикулярно, чтобы свет падал слева. Когда я вырос и стал светловым дизайнером, понял, что эта традиция вполне обоснована: глаза не устают от света и в то же время получают необходимое его количество во всем спектре.

Дело в том, что наше состояние тела, настроение и бодрость напрямую зависят от количества и качества света, полученного на протяжении дня. Это обусловлено работой эндокринной системы: организм вырабатывает гормоны, которые помогают чувствовать себя хорошо и не включать так называемый «режим самосохранения». Так вы успеваете сделать больше задач за меньше часов и не тратите время и силы на прокрастинацию.

Именно из-за нехватки света зимой нам так хочется рвануть в теплые края, где тепло и солнечно. А весной, когда световой день становится дольше, мы ощущаем прилив сил и энергии.

Если стол стоит возле окна, солнечного света в утреннее и обеденное время вполне хватит. А вот что делать вечером или в осенне-зимний период, когда половина рабочего дня проходит без естественного света — в следующем абзаце.

Второе правило: избавьтесь от люстры-ромашки

Чтобы чувствовать себя бодро, работая целый день из дому, важно правильно настроить и искусственный свет. Сразу скажу, что он должен быть максимально приближенный к натуральному, то есть автоматически меняться на протяжении дня: от холодного интенсивного утром до приглушенного теплого вечером. Это можно сделать с помощью двух разных светильников или домашней системы освещения, их сейчас довольно много на рынке.

Если такой возможности нет, сочетайте рассеянный свет во всей комнате с акцентным. Для того, чтобы сфокусироваться на задачах, нужен направленный на рабочую поверхность источник освещения — светильник с потолка или настольная лампа. Они подсветят ноутбук, блокнот и все ваши важные записи, не позволяя отвлекаться на скроллинг в телефоне или внезапное желание загрузить стирку.

Свет меняет все вокруг: пространство то же, мебель та же, но настроение, состояние души и тела — совсем другое

Говоря об акцентном свете, я сразу вспоминаю аналогию: когда летишь в самолете и, не желая никому помешать, откидываешь столик и читаешь под направленным с потолка светом. И тебе удобно, и людям рядом глаза не слепит.

Если в комнате, где вы работаете, из источников света только люстра-ромашка, избавьтесь от нее. Во-первых, она распыляет свет во все стороны, это бесполезно. Во-вторых, вы тратите больше денег из-за того, что ресурс используются неэффективно.

Источником рассеянного света может стать та же люстра, но с более грамотным расположением лампочек, которые направлены в центр комнаты, а не в потолок и по сторонам. Соотношение яркости общего и акцентного света в темное время суток должно составлять где-то 1:5.

Третье правило: каждой задаче — свой свет

Есть стереотип, что в рабочем пространстве должен быть яркий белый холодный свет. Но такое освещение не побуждает мозг креативить, а больше подходит для механических задач. Поэтому для сосредоточенной работы за ноутбуком выбирайте более яркий свет, а режим придумывания активируйте приглушенным акцентным светом вечером или рано утром, когда у большинства людей «включается» креативность.

Даже если кухня у вас отыгрывает роль и рабочего места, и столовой, и бара, вы можете подчеркнуть ее универсальность с помощью разных сценариев света. Установите регулируемое освещение, чтобы утром бодриться, днем продуктивно работать за столом, вечером креативить, откинувшись на спинку дивана, а позже — принимать друзей за бокалом вина в полутемном помещении.

И вообще, помните, что свет меняет все вокруг: пространство то же, мебель та же, но настроение, состояние души и тела — совсем другое. С помощью правильного освещения можно визуально удлинить или расширить комнату, «поднять» потолок или скрыть недостатки комнаты. А главное — создать атмосферу, в которой хочется провести весь день.

Ранок (Фото: візуалізація автора)
Ранок / Фото: візуалізація автора
День (Фото: візуалізація автора)
День / Фото: візуалізація автора
Вечір (Фото: візуалізація автора)
Вечір / Фото: візуалізація автора

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Картина деловой недели

Еженедельная рассылка главных новостей бизнеса и финансов

Рассылка отправляется по субботам

Показать ещё новости
Радіо НВ
X